Recovery

O que é o Recovery

No âmbito da fisioterapia e da ciência do esporte, o Recovery é um conjunto de intervenções fisiológicas aplicadas para acelerar a recuperação do organismo após o estresse físico do exercício. O método foca na redução do tempo de regeneração tecidual, no controle de processos inflamatórios e na restauração das capacidades musculares.

Mecanismos Fisiológicos

O esforço físico intenso gera microlesões musculares e acúmulo de resíduos metabólicos. O Recovery atua diretamente nesses fatores através de três pilares:

Remoção de resíduos metabólicos: Facilita a eliminação de substâncias acumuladas no tecido muscular (como o lactato), reduzindo a fadiga.

Redução da dor muscular pós-treino: Intervém nas respostas inflamatórias, minimizando a rigidez e a sensibilidade dolorosa (DMIT).

Melhora da oxigenação: Restaura o fluxo sanguíneo local, fornecendo os nutrientes necessários para a reparação das fibras musculares.

Recursos Utilizados

Compressão Pneumática Intermitente (Bota Pneumática): Aplica pressão mecânica sequencial nos membros inferiores, otimizando o retorno venoso, acelerando o fluxo linfático e diminuindo o inchaço.

Terapia Manual e Liberação Miofascial: Atua sobre as fáscias e músculos para diminuir a rigidez, desfazer pontos de tensão e melhorar a mobilidade.

Termoterapia e Crioterapia: Utiliza variações controladas de temperatura para modular a inflamação e promover analgesia local.